kcal
Calo Việt
Tính calo nhanh, rõ ràng và dễ dùng.
Thông tin cơ thể
Dùng công thức Mifflin–St Jeor để ước tính năng lượng nghỉ và nhu cầu hằng ngày.
Mục tiêu mỗi ngày
—
kcal / ngày
Năng lượng nghỉ—kcal/ngày
Duy trì cân nặng—kcal/ngày
BMI——
Mức điều chỉnh—kcal/ngày
Kết quả là ước tính, không phải đo chuyển hóa trực tiếp.
Tính calo món ăn
Tìm món phổ biến rồi nhập số gram. Bạn cũng có thể nhập món tùy chỉnh theo nhãn dinh dưỡng.
Chưa chọn món
Nhập món hoặc calo/100g.
0
kcal
Hôm nay
Danh sách chỉ lưu trên thiết bị này.
Chưa có món nào.
Tổng năng lượng
Tổng các món đã thêm
0 kcal
Chụp ảnh món ăn
Trên iPhone, nút dưới đây có thể mở camera sau hoặc thư viện ảnh. Ảnh chỉ được xem trên thiết bị trong bản này.
📷
Chụp hoặc chọn ảnh món ăn
Sau đó xác nhận món và khẩu phần để có kết quả đáng tin hơn.
Vì sao chưa tự tính calo ngay?
Một ảnh đơn lẻ thường không cho biết chính xác khối lượng, dầu/sốt và công thức món. Vì vậy bản HTML này không bịa ra con số “AI chính xác”.
Một ảnh đơn lẻ thường không cho biết chính xác khối lượng, dầu/sốt và công thức món. Vì vậy bản HTML này không bịa ra con số “AI chính xác”.
Ảnh đã sẵn sàng. Chọn món gần đúng bên dưới hoặc chuyển sang tab “Món ăn” để nhập gram.
Cơm / món cơmXác nhận thủ công
Thịt / cá / trứngXác nhận thủ công
Bún / phở / mìXác nhận thủ công
Nếu muốn AI nhận diện thật
Có thể nối bản này với một API/mô hình AI ở server để nhận diện món từ ảnh, nhưng vẫn nên bắt người dùng xác nhận món và khẩu phần trước khi chốt calo. Không nên nhúng API key trực tiếp vào file HTML công khai.